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如何改善恼人的“屁事”

第一，在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气；

第二，对于易产气的食物不宜进食过多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

第三，尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物。

第四，睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。

第五，少食多餐，不要暴饮暴食；

第六，养成良好的排便习惯，避免便秘；

第七，加强体育锻炼，改善胃肠功能。

最后，如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。

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