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香蕉是一种很寻常的水果，你或许知道它可以为身体提供充足的能量，但是你是否了解它还能为身体摆脱很多健康问题呢？带你了解香蕉的神奇功效。
Tip1 抗抑郁 患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含氨基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
Tip2 提高脑力 研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
Tip3 解除宿醉 香蕉加蜜糖可以解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
Tip4 缓解贫血 香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
Tip5 降血压 香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉卖家宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
Tip6 镇痛 香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
Tip7 提振精神 早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，从而让人扫除精神不振的状况。
Tip8 通便 香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
Tip9 防叮咬 用香蕉皮内部轻擦被蚊虫叮咬的患处，可退肿消炎。
Tip10 纾缓神经 香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
Tip11 减肥 专家研究表示，因为压力过大造成的体型肥胖可以通过进食香蕉来进行改善，方法就是约每两小时吃一点香蕉这样富含高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
Tip12 治疗胃溃疡 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
Tip13 控制体温 在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的水果，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
Tip14 戒烟 香蕉含维生素 B6 和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
Tip15 调节心跳 象蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
Tip16 防中风 长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低 40%。香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。
Tip17 护眼 在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
Tip18 清肺热 香蕉本身属于凉性食物，可以去燥火，因此常常食用可以起到滋润、止热咳的作用。
Tip19 女人的治愈神器 香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
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